Som pomerne citlivý človek, možno prehnaný. Toto je pravdepodobne od mojej matky – je veľmi emotívna, imaginárna … Zároveň je moja postava muž – v mojom otcovi (môžem prevziať zodpovednosť, analyzovať situáciu, zostať pokojný, mám tvrdohlavosť, nekonformizmus).
Ale vo väčšej miere sa moja matka zaoberala mojou výchovou a nadmerne ukazovala jej lásku, starostlivosť, potlačovanie mojej vôle. Bol som prenášaný z jej imaginárnej a nervozity (navyše som bol dlho „tlačený“ v škole študentov stredných škôl a učiteľov).
Je pre mňa tiež veľmi ťažké robiť rozhodnutia sami. Predtým, ako som dokonca potreboval dostať schválenie mojej matky zakaždým. Bolo dôležité počuť jej „áno“. Ak povedala „nie“, potom to bola pre mňa psychologická bariéra, ktorú je veľmi ťažké prekonať.
A teraz, v dospelosti, je pre mňa ťažké začať konať sám seba. A keď mama začne niečo radiť, som veľmi naštvaný.
Zároveň mám problémy so chrbtom, ktoré pravdepodobne tiež pôsobia na nervový systém a obsedantné myšlienky (niečo ako obsedantno-kompulzívna porucha).
Zatiaľ nie sú žiadne peniaze pre psychológa alebo psychoanalyzátora. Ďakujem, dúfam, že tu nájdem náznak.
Artem, problém, ktorý ste označili. Nie každý to môže pripustiť tak úprimne. A to inšpiruje nádej, že nájdete silu na opravu svojho postoja k životu a k sebe. V rámci odpovede môžem ponúknuť zistenie, odkiaľ tieto problémy rastú a poskytujú niektoré odporúčania.
Začať s tým, že rodičia od raného detstva kladú postoj dieťaťa do sveta. Existujú určité štýly vzdelávania a typov pripútanosti, ktoré vytvárajú psychologický vzťah so sebou, partnerom, spoločnosťou.
Dieťa sa na seba pozerá na oči rodiča. Všetko, čo sa stane mojej matke, premýšľa o pocitoch dieťaťa. Ak je úzkostlivá a podozrivá, potom je to správa, že svet je nepriateľský a nie je možné mu dôverovať. Ak je mama nedôverčivá s ostatnými ľuďmi, potom je to správa, že neexistujú priatelia, je nebezpečné milovať. Ak je matka nablízku a jej emócie sú stabilné a predvídateľné, potom sa dieťa nebojí odsúdenia, je otvorený svetu. Toto je správa, že svet môže byť iný, musíte otvorene vyjadriť svoje potreby a pocity a brániť svoje hranice, ak je to potrebné.
Tak či onak, to sú postoje, ktoré patria matke, ale nie samotné dieťa. Vyrastajte, môžete si vybrať, čo si vziať so sebou do budúceho života a čo ponechať v minulosti.
Teraz si povedzme o typoch prílohy, ktoré tvoria obraz „i“. Pomôže to zistiť, čo dá venovať pozornosť.
Spoľahlivý
(Som super, si super) ⠀
Tento typ pripojenia sa vyznačuje pozitívnym spôsobom seba a iného. Ľudia spravidla zbiehajú s rovnakým typom pripútanosti a budujú spoľahlivé vzťahy na základe dôvery, rovnakej hodnoty a rešpektu.
Úzkostlivý
(Nie som veľmi, si super)
Tento typ sa vyznačuje negatívnym znázornením samotného, zatiaľ čo obraz iného, naopak, je pozitívny. Osoba s týmto typom pripútanosti sa častejšie dostane do závislého vzťahu, v ktorom dostane úlohu obete. Vzťahy s partnerom v tomto prípade sa spravidla rozvíjajú bolestivé a sú sprevádzané emocionálnymi hojdačkami.
Vyhýbanie sa
(Som super, nie si veľmi)
Osoba s týmto typom pripútanosti často vstupuje do vzťahu s osobou, ktorá má alarmujúci typ pripútanosti a hrá v nich úlohu prenasledovateľa a tyrana. Ovládacie prvky a odpisy.
Úzkostlivý
(Nie som veľmi, nie si veľmi)
Charakterizované negatívnym spôsobom seba a https://lekaren-slovenska24.com/kupit-damska-viagra-bez-receptu-online/ negatívnym spôsobom ostatných. Pre človeka s týmto typom pripútanosti je veľmi ťažké vybudovať stabilný vzťah, a čo je najdôležitejšie, pripojiť sa k nim. Koniec koncov, je pre neho ťažké dôverovať inému a otvoriť sa. Preto, ak vstúpi do vzťahu, môže to byť v nich obeť alebo tyran. „Chcem byť s iným, potrebujem to, ale obávam sa“.
Poznanie vášho typu pripútania môžeme predpokladať, s ktorým partnerom bude kompatibilita, ako sa budú budovať vzťahy s ostatnými ľuďmi, a načrtnúť ich body rastu.
Spoľahlivý typ sa spája so spoľahlivým. Toto je najúžasnejšia kombinácia pre dlhé a stabilné vzťahy.
Spoľahlivé a alarmujúce. V tomto prípade osoba so spoľahlivým typom pripútania bude vykonávať stabilizujúcu rodičovskú úlohu. Ale úzkosť, ak sa nevyvíja, kvôli strachu zo straty partnera zvýši kontrolu. Je nepravdepodobné, že by ho spoľahlivý typ zostal na dlhú dobu, a preto je rozdelenie nevyhnutné. Zóna rastu alarmu pri pripútaní: Posilnenie sebaúcty, zvyšovanie sebavedomia a práca na osobných hraniciach.
Spoľahlivé a vyhýbanie sa potvrdeniu. V tejto podobe budú v tejto podobe „teplí“ a „studení“ partneri. Spoľahlivý sa bude usilovať o intimitu a ak sa vyhýbanie sa bude báť otvoriť a začať dôverovať vzťahom. Kvôli strachu z odmietnutia môže byť prvým, kto nastrúhí. Jeho zóna rastu: Pracujte na prijatí a vyjadrení ich pocitov, ako aj na strachu z odmietnutia.
Úzkosť a vyhýbanie sa. Alarmujúci typ doháňa, investuje do vzťahu, snaží sa dokázať svoju lásku a na oplátku získať súhlas. Vyhýbanie sa zase uzatvára ešte viac, bez toho, aby odolali tlaku partnera, ale zároveň od neho získa energiu. Takéto vzťahy sú zvyčajne závislé a deštruktívne. Abjuz a samovražedné správanie sú možné.
Alarmujúci typ typu. Táto únia je zriedkavá. Títo ľudia sú podobní a okamžite sa spájajú so svojimi potrebami, postojmi a hodnotami. Môžu žiť dlho, ale bez rozvoja a rastu, pretože toto je únia dvoch infantilných osobností.
Bohužiaľ, iba 20% ľudí môže zmeniť svoj štýl pripútanosti. Ale napraviť správanie na základe vedomostí o sebe je možné pre všetkých. To si vyžaduje prácu s psychológom.
Artem, pokiaľ ide o obsedantné myšlienky, rád by som trochu rozlúštil ten koncept trochu.
Obsessions (obsedantné myšlienky) – syndróm, ktorý je obsedantný. Osoba sa na ne môže opraviť; Spôsobujú negatívne emócie alebo úzkosť. Príležitostia môžu byť (ale voliteľné) sú spojené s nátlakom – obsedantným správaním.
Táto podmienka vzniká hlavne u ľudí
utrpel psychologické traumy,
Vychovaný v rodine, kde je veľmi vysoká úroveň úzkosti,
S nízkou/vysokou sebaúctou,
s osobnostnými charakteristikami, myslenie,
v stave konštantného stresu,
S poruchami psychiky.
Posadnuté myšlienky s ich kritickým hodnotením – to je už v polovici úspechu ich liečby. Koniec koncov, táto podmienka môže byť nezávislá, ale častejšie naznačuje prísnejšie porušenia, ako napríklad
PTSD – Post -Traumatická stresová porucha.
Po demontáži príčin tohto stavu sa prejdime na odporúčania. Čo môže pomôcť?
Najdôležitejšou vecou je liečba, nie samovzovodovanie. Preto je prioritou ísť k psychiatra/psychoterapeuta. Špecialista pomôže vykonať správnu diagnózu a zvoliť smer terapie. Takáto pomoc je poskytovaná zadarmo.
Vlastný help. To zahŕňa rôzne relaxačné a meditačné techniky.
Športový. Endorfíny, ktoré sa vyrábajú počas fyzickej námahy, majú priaznivý vplyv na vyrovnanie nálady.
Zvyšovanie sebaúcty prostredníctvom prijatia seba samého a jeho identity.
Techniky kognitívno-behaviorálnej terapie (KPT). Psychológ im to povie a pomôže im vyriešiť problém s obsedantnými myšlienkami a neistotou.
Tvorivosť. Sublimácia obáv a úzkosti v tvorivom procese prináša úľavu a uzdravenie.
Artem, naozaj dúfam, že som odpovedal na otázky a ukázal som vektor.
Najdôležitejšou vecou nie je zostať s vašimi problémami jeden na druhom. Existujú ľudia a organizácie, kde vám určite pomôžete. Vždy požiadajte o pomoc. Koniec koncov, toto je prvý krok k vylepšeniu.