Soy una persona bastante sensible, tal vez excesiva. Esto es probablemente de mi madre, ella es muy emocional, imaginaria … al mismo tiempo, mi personaje es masculino, en mi padre (puedo asumir la responsabilidad, analizar la situación, mantener la calma, tengo terquedad, no conformismo).
Pero en mayor medida, mi madre estaba involucrada en mi educación y mostrando excesivamente su amor, cuidado, reprimiendo mi voluntad. Fui transmitido de su imaginario y nerviosismo (además, durante mucho tiempo fui "presionado" en la escuela tanto estudiantes de secundaria como maestros).
También es extremadamente difícil para mí tomar decisiones yo mismo. Antes de que incluso necesitara recibir la aprobación de mi madre cada vez. Era importante escucharla "sí". Si ella dijo "no", entonces fue una barrera psicológica para mí, lo cual es muy difícil de superar.
Y ahora, en la edad adulta, es difícil para mí comenzar a actuar yo mismo. Y cuando mamá comienza a aconsejar algo, estoy muy molesto.
Al mismo tiempo, tengo problemas con la parte posterior, que probablemente también actúan sobre el sistema nervioso y los pensamientos obsesivos (algo así como un trastorno obsesivo compulsivo).
Todavía no hay dinero para un psicólogo o psicoanalista. Gracias, espero encontrar una pista aquí.
Artem, el problema que designó tiene una larga historia relacionada con las relaciones infantiles. No todos pueden admitirlo tan honestamente. Y esto inspira la esperanza de que puedas encontrar fuerza para corregir tu actitud hacia la vida y tú mismo. Como parte de la respuesta, puedo ofrecer descubrir de dónde están creciendo estos problemas y dar algunas recomendaciones.
Para comenzar con el hecho de que los padres de la primera infancia ponen la actitud del niño al mundo. Hay ciertos estilos de educación y tipos de apego que forman una relación psicológica con ellos mismos, la pareja, la sociedad.
El niño se mira a sí mismo los ojos del padre. Todo lo que le sucede a mi madre reflexiona sobre los sentimientos del niño. Si está ansiosa y sospechosa, entonces este es un mensaje de que el mundo es hostil y es imposible confiar en él. Si mamá está incrédula con otras personas, entonces este es un mensaje de que no hay amigos, es peligroso amar. Si la madre está cerca, y sus emociones son estables y predecibles, entonces el niño no tiene miedo a la condena, está abierto al mundo. Este es un mensaje de que el mundo puede ser diferente, debe expresar abiertamente sus necesidades y sentimientos y defender sus límites si es necesario.
De una forma u otra, estas son las actitudes que pertenecen a la madre, pero no al niño mismo. Al crecer, puedes elegir qué llevar contigo a una vida futura y qué dejar en el pasado.
Ahora hablemos de los tipos de archivos adjuntos que forman la imagen de "I". Esto ayudará a descubrir a qué prestar atención.
Confiable
(Soy super, eres super) ⠀
Este tipo de apego se caracteriza por una forma positiva de sí misma y de otro. Las personas, como regla, convergen con el mismo tipo de apego y crean relaciones confiables basadas en la confianza, el mismo valor y el respeto.
Ansioso
(No soy muy, eres súper)
Este tipo se caracteriza por una representación negativa de sí misma, mientras que la imagen de otro, por el contrario, es positiva. Una persona con este tipo de apego caerá con mayor frecuencia en una relación dependiente donde se le da el papel de la víctima. Como regla general, las relaciones con una pareja en este caso se desarrollan dolorosas y están acompañadas de cambios emocionales.
Evitar endurecer
(Soy super, no eres muy)
Una persona con este tipo de archivo adjunto a menudo entra en una relación con una persona que tiene un tipo de apego alarmante, y desempeña el papel del perseguidor y el tirano en ellos. Controla y deprecia.
Herida ansiosa
(No soy muy, no eres muy)
Caracterizado por una forma negativa de https://farmaciaspain247.com/comprar-mujer-lovegra-sin-receta/ sí misma y una forma negativa de otros. Es muy difícil para una persona con este tipo de apego construir una relación estable y, lo más importante, unirse a ellos. Después de todo, es difícil para él confiar en otro y abrirse. Por lo tanto, si entra en una relación, entonces puede ser una víctima o un tirano. "Quiero estar con otro, lo necesito, pero me temo".
Conociendo su tipo de apego, podemos suponer con qué compañero habrá compatibilidad, cómo se construirán las relaciones con otras personas y delinearán sus puntos de crecimiento.
Un tipo confiable se conecta con confiable. Esta es la combinación más ideal para relaciones largas y estables.
Confiable y alarmante. En este caso, una persona con un tipo de apego confiable realizará un papel estabilizador y parental. Pero ansioso, si no se desarrolla, debido al miedo a perder a una pareja aumentará el control. Es poco probable que un tipo confiable lo defienda durante mucho tiempo, por lo que la separación es inevitable. Zona de crecimiento de la alarma del apego: fortalecimiento de la autoestima, aumento de la autoconciencia y el trabajo en los límites personales.
Confiable y evitando confirmación. De esta forma, habrá socios "cálidos" y "fríos" en esta forma. Lo confiable se esforzará por la intimidad, y la evitación de precisión tendrá miedo de abrir y comenzar a confiar en las relaciones. Debido al miedo al rechazo, él puede ser el primero en rallar. Su zona de crecimiento: trabaja sobre la aceptación y expresión de sus sentimientos, así como el miedo al rechazo.
Ansioso y evitando. El tipo alarmante se pone al día, invierte en una relación, trata de demostrar su amor y recibir aprobación a cambio. La evitación, a su vez, se cierra aún más, sin resistir la presión de la pareja, pero al mismo tiempo obtener energía de él. Tales relaciones suelen ser dependientes y destructivas. Abjuz y el comportamiento suicida son posibles.
Tipo alarmante y alarmante. Esta unión es rara. Tales personas son similares y se fusionan inmediatamente en sus necesidades, actitudes y valores. Pueden vivir durante mucho tiempo, pero sin desarrollo y crecimiento, ya que esta es la unión de dos personalidades infantiles.
Desafortunadamente, solo el 20% de las personas pueden cambiar su estilo de apego. Pero corregir el comportamiento basado en el conocimiento sobre usted es posible para todos. Esto requiere trabajar con un psicólogo.
Artem, en cuanto a pensamientos obsesivos, me gustaría descifrar un poco el concepto mismo.
Obsesiones (pensamientos obsesivos): un síndrome, que es un obsesivo pensamientos, ideas o representaciones que surgen periódicamente en una persona. Una persona puede ser fijada en ellos;Causan emociones negativas o angustia. Las ocasiones pueden (pero opcionales) están asociadas con compulsiones: comportamiento obsesivo.
Esta condición surge principalmente en las personas
sufrió trauma psicológico,
criado en una familia donde un nivel muy alto de ansiedad,
Con una autoestima baja/alta,
con características de personalidad, pensando,
en un estado de estrés constante,
Con trastornos psique.
Pensamientos obsesivos con su evaluación crítica: esto ya está a la mitad del éxito de su tratamiento. Después de todo, esta condición puede ser independiente, pero más a menudo indica violaciones más graves, como
TEPT – Trastorno de estrés postraumático.
Habiendo desmantelado las causas de esta condición, pasemos a las recomendaciones. Que puede ayudar?
Lo más importante es el tratamiento, no la auto -medicación. Por lo tanto, ir a un psiquiatra/psicoterapeuta es una prioridad. El especialista ayudará a hacer el diagnóstico correcto y elegir la dirección de la terapia. Dicha ayuda se proporciona de forma gratuita.
Auto -ayuda. Esto incluye varias técnicas de relajación y meditación.
Deportes. Las endorfinas que se producen durante el esfuerzo físico tienen un efecto beneficioso en la alineación del estado de ánimo.
Aumento de la autoestima a través de la aceptación de uno mismo y su identidad.
Técnicas de terapia cognitiva-conductual (KPT). El psicólogo les dirá, y ayudarán a resolver el problema con pensamientos obsesivos e incertidumbre.
Creatividad. La sublimación de los miedos y la ansiedad en el proceso creativo trae alivio y recuperación.
Artem, realmente espero haber respondido preguntas y mostrarle al vector.
Lo más importante es no quedarse con sus problemas uno a uno. Hay personas y organizaciones donde definitivamente te ayudarás. Siempre pida ayuda. Después de todo, este es el primer paso para las mejoras.